Prävention
Prävention
Die Krankenkassen verstehen unter Prävention Maßnahmen, die dem Versicherten helfen Krankheitsursachen zu vermeiden und ihn zur Eigenverantwortung motivieren.
Pilates
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining. Es werden vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Diese sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung.
Entspannung nach Jacobson
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Progressive Relaxation oder PR genannt - ist eine Entspannungstechnik, die eine Tiefentspannung der Muskeln bewirkt. Diese Technik wurde in den 20er Jahren des 20. Jahrhunderts von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson entwickelt.